빗소리가 잠을 부르는 이유

빗소리처럼 일정하게 반복되는 소리는 “주변이 안전하다”는 신호가 돼요. 그 리듬을 따라가는 동안 몸의 긴장은 천천히 풀려요.

우리 뇌는 잠든 동안에도 소리를 듣고 있어요. 그래서 어떤 소리가 곁에 있는지가 잠의 깊이를 좌우해요.

빗소리, 파도, 바람 같은 자연의 소리는 오랜 시간 인류에게 평온한 밤의 배경이었어요. 일정한 결의 소리는 갑작스러운 소음을 부드럽게 덮어주는 담요 역할도 해요.

볼륨은 대화 소리보다 작게, 밤새 틀어두어도 부담 없는 크기면 충분해요.